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坐月子可以吃水果吗?

来源:网络 发布时间:2020-10-02 分享到

坐月子期间可以吃水果。水果中富含多种矿物质以及维生素和纤维素等,可以有效的缓解产后便秘,以及增强机体免疫力等。除此以外适当的吃水果,还可以促进自身恢复,丰富乳汁内的营养物质,达到间接促进宝宝肠道功能吸收的功效。但是水果虽好,也要避免进食过多,以防影响主食摄入,从而出现营养不良的现象。而且在摄入水果时注意,避免选择偏凉性的水果,或者是冷冻后的水果。如果是从保鲜室拿出的水果,建议在室温下存放一段时间后,用温水热一下再食用。

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